远离不良习惯 现代社会，生活节奏加快，很多年轻人工作紧张。应酬多，加之生活不规律。好逸恶劳、重口味、久坐不动，大大降低了精子的存活率。因此，男性朋友在工作之余要学会放松，忌烟酒，少吃辛辣食物。少穿或不穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温高辐射环境下工作。这样，才能保持充沛的精力，提高精子的存活率。